Manfaat air kelapa muda

Selain menyegarkan,air kelapa muda ternyata memperefek yang baik untuk kesehatan tubuh,kususnya menanggulangi rehidrasi.mitos air kelapa muda menyebabkan pegal-pegal bila diminum setelah berolahraga belum terbukti secara ilmiah.bahkan terbukti kandungan elektrolit dan glukosa dalam air kelapa muda bersifat isotonik sehingga sangat baik diminum sebagai cairan rehidrasi pengganti cairan yang hilang karena berbagai penyebab.komposisi air kelapa muda adalah gula sebanyak 4,4%natrium 42mg%,kalium290mg%,kalsium44mg%,magnesium10mg%,besi106%dan tembaga26%.

Selain glukosa dan elektrolit,air kelapa muda juga mengandung vitamin dan protein yang sangat di perlukan oleh tubuh.jenis vitamin yang terdapat dalam air kelapa muda adalah golongan vitamin B,yang merupakan koenzim dalam metabolisme sumber energi baik karbohidrat,lemak,maupun protein,dan pembentukan sel.


Dibangdingkan dengan sport drink,air kelapa muda memiliki beberapa kelebihan.hasil penelitian membuktikan air kelapa muda memiliki indek rehidrasi.(indiksator banyaknya cairan rehidrasi yang diberikan dan di perginakan tubuh.)
lebih baik dibandingkan dengan air biasa dan minuman elektrolit buatan.indek rehidrasi lebih tinggi berarti air kelapa muda lebih efektif dan lebih cepat memperbaiki dehidrasi kelebihan lain dan memiliki rasa lebih lezat dan mudah di toleransi lambung sehingga air kelapa muda dapat diminum dalam jumblah cukup banyak